Bra vandringskängor viktigt för fötterna

Att ha bra vandringskängor är väldigt viktigt. Det är något som egentligen borde räknas in i utrustningen för fjällsäkerhet. Om du har dåliga skor, blir blöt och kall eller får blåsor under fötterna, kan du bli fast på fjället. Att tappa känseln i fötterna på grund av nedkylning sänker inte bara farten, utan kan leda till köldskador. En irriterande blåsa kan ställa mycket besvär på en längre vandring utanför civilisation. Därför är det superviktigt att du har torrt på fötterna och har stoppat ner de i ett par riktigt bra kängor, ämnade för vandring.

Det kan vara svårt att välja när man ser det stora utbudet av kängor och skor som finns att köpa. Med lite konkreta tips och råd blir förhoppningsvis valet enklare.

1. Vandringskänga eller vandringssko?

Det första valet man ställs inför är om man ska köpa en vandringskänga eller en vandringssko. Det gäller då att veta skillnaden på dessa två och kunna ställa det i relation till vilken typ av vandrare man är.

Köpa vandringskänga eller vandringssko?

Kängor är robusta, tyngre men också mer tåliga. Inte sällan är de vattentåliga och risken för att bli blöt inne i skon är mindre. Vandringsskor är mer som en springsko. Du känner dig lätt på foten och kan knata på i raskare takt. Däremot får du se upp för vattenpölar och kanske även undvika snåriga stigar som sliter upp tyget.

Då passar vandringssko
Om du går på torra, fina leder och aldrig när det regnar. Kanske du är en som går på dagsturer och kan välja dag efter väder. Du vill kunna promenera lätt och har oftast bara en lättare packning för dagen på ryggen.

Då ska du ha vandringskänga
Du vill inte låta vädret eller underlaget stoppa dig från att vandra vidare på din fjällvandring. Du går ofta på längre vandringar över flera dagar i varierad terräng. Du vill ha något på fötterna som håller länge och kan ta dig många mil.

2. Köp skor i rätt storlek

Det kanske låter som en självklarhet men det gäller att veta vad som är rätt storlek. Du kanske har en viss storlek till vardags, men det är inte rätt för dig när du ska gå på längre vandringar.

En tumregel är att man ska få plats med två par strumpor. Man brukar säga att en fingerbredd (ca 1,5 cm) i luft framför stortån. Att man behöver så mycket extra är för att alla de steg som tas under en längre vandring får fötterna att svälla. Blånaglar kommer väldigt lätt om man har för trånga skor. Om din stortå tar i längst fram när du provar en känga, då kan du vara säker på att den kommer ändra färg om du tar tusentals steg i just de skorna. Ställ tillbaka och prova en större storlek!

Köp inte för trånga skor. Lägg på 1,5 cm framför stortån.

En annan aspekt när det gäller storlek är tåboxens bredd. Nu är de flesta vandringskängor ganska väl tilltagna men det finns variationer både kring fötter oss sinsemellan och olika skomodeller. Det är bra att försöka hitta en bred tåbox. Samma sak här kring att foten sväller, och det som ger skav mellan tår är att de ligger för tajt mot varandra. Ge fötterna plats att expandera vid varje fotnedsättning.

3. Gå in kängorna innan du ger dig av

Även om du provat ut och köpt vad som kommer bli dina bästa vandringskängor med tiden, är det dumt att ge sig ut på långvandring direkt du öppnar skolådan. Att gå in nya kängor och skor tar tid. Vi har säkert alla drabbats av skavsår på tår, hälar och andra knölar på foten när vi köpt nya skor. Det tar några dagar och kilometer innan kängorna och dina fötter blivit kompisar.

Gå in skorna hemma innan du ger dig av.

Ta kortare turer hemma i skogen och låt dina fötter vänja sig vid de nya kängorna. Börja med en riktigt kort tur, eller kanske ha på de inomhus hemma. Öka på dosen och när du kan gå en mil eller två utan att känna skav eller att dina fötter blir ömma, då är du och dina nya vandringskängor redo för fjället!

 

Friluftsbutiker online med bra utbud av rejäla vandringskängor är Outnorth eller Outdoorexperten.