Vandringsstavar

Det kan finnas flera anledningar till att ett par vandringsstavar är bra att ha med sig på fjäll- eller skogsvandring. Man kan ha de som stöd i brant terräng eller som hjälpmedel för att spara på benkraft. Men vad gör stavar till bra vandringsstavar och varför ska man inte ta vilka skidstavar som helst? Vi går på djupet kring turstavar som är praktiska för en fjällvandrare.

Teleskopstavar kan längdanpassas efter terrängen

En brant uppförsbacke kan man lättare bemästra om man tillför lite styrka från armarna. För att kunna få ut bra effekt behöver man ha rätt stavisättning och bra längd på stavarna. Både för långa och för korta vandringsstavar försämrar effekten vid stavgång.

En fjällvandring går inte bara uppför utan även flackt och nerför. På flacken är stavarna mer som ett stöd ifall man behöver ta sig över ett vattendrag eller gå på en smal spång. Brant nerför i stökig terräng däremot får man återigen god användning av turstavarna. Men bara om de är tillräckligt långa.

Som tur är finns det teleskopstavar som går att justera och anpassa längden på utefter terrängen eller personen. Därför är det absolut smartast och mest praktiskt att köpa sig stavar som har teleskopfunktion.

Hopfällbara vandringsstavar i tre sektioner

En stor fördel med teleskopstaven är att den går att fälla ihop och fästas på ryggsäcken när man inte har behov av de. Vanligen är de hopfällbara vandringsstavarna uppbyggda i tre sektioner.

Den nedre delen är tunnast och kan skjutas in i mellandelen som i sin tur kan fällas in i övre delen närmast handtaget. Hopfällda brukar de flesta teleskopstavar bara bli mellan 35-45 cm.

En annan typ av ihopfällbar stav är de vikbara stavarna, som också kallas för Z-stavar eftersom de ser så ut när man viker ihop de. De bygger på samma konstruktion som moderna tältstag där varje sektion sitter ihop med en stark, elastisk mellandel.

För Z-stavar så passar man in sektionerna i varandra genom att dra och släppa. Samma sak när man vill fälla ihop stavarna så drar man och viker stavsektionen upp- och ner. Om du köper denna stavtyp så se till att den har en teleskopled för längdjustering.

För båda typerna finns det stavar gjorda i aluminium eller kolfiber. Materialen har sina för- och nackdelar kring styvhet, tålighet och pris. Aluminium är tåligare men kan kännas lite klumpigare. Kolfiberstavar väger mindre och känns mer spänstiga men kostar lite extra.

En av de ledande tillverkarna inom friluftsutrustning är Black Diamond. De har vandringsstavar i båda dessa material och du kan välja mellan Z-stavar och teleskopstavar i 2-3 sektioner.

Hitta rätt längd på din vandringsstav

När du köpt dina justerbara vandringsstavar och fått hem de ska du hitta rätt stavlängd som passar dig. En utgångspunkt som funkar i de flesta lägen är:

  1. Stå rakt och sträck ut din ena arm.
  2. Håll i stavens handtag och låt vinkeln i armbågen vara 90 grader.
  3. Justera längden på staven så att den vilar lätt mot marken.
  4. Lås staven med låsmekanismen och använd den som mall för den andra vandringsstaven.

Stavar på fjällvandringen minskar belastningen på knäleder

En lång vandring innebär många korta och långa steg, nerför och uppför. Har du dessutom mycket packning på ryggen kommer du definitivt att känna av ansträngningen i både muskler och leder.

Knälederna är en kroppsdel som tar mycket stryk hos en fjällvandrare. Ett sätt att minska belastning på är att gå med stavarna och använda överkroppen mer eller mindre.

Gåstavar som funkar på vintern

Fjällvandring är inget man gör vintertid men när du ändå har köpt dig ett par fina gåstavar vore det ju dumt om de inte gick att använda hemma på vintern också.

Längst ner på stavarna sitter en truga och den kan se ut på lite olika sätt. Gåstavar kan ha en gummifot eller så kan de ha stavspetsar som är i metall.

När det är isigt ute ska du absolut inte ha de gummifötterna eftersom de fäster ingenting. De blir snarare en falsk trygghet och kan kännas okej på torr asfalt men på is och snö glider de iväg. Du behöver då något spetsigt och kanske till och med behöver byta truga på stavarna.

Om du gillar skidåkning kan du använda samma stavar som turstavar för turåkning.