Att ge sig ut på fjällorientering är något helt annat än att springa i skogen med kartan i handen. Här finns inga stigar att följa, inga kontroller längs elljusspår – bara öppna vidder, fjällhedar, blockterräng och vädrets nycker.
Samtidigt är det just detta som gör fjällorientering så magiskt. Du får navigera fritt i storslagen natur, utmana både kropp och huvud, och känna den där speciella friheten som bara fjällvärlden kan ge.
Men vad behöver du veta innan du ger dig ut? Här kommer en nybörjarguide till grunderna i fjällorientering – med allt från kartförståelse och kompassteknik till säkerhetstänk och fjällvett.
Karta och skalor att ha koll på
Orienteringskartor över fjällområden ser annorlunda ut jämfört med klassiska tävlingskartor. De är oftast i skalan 1:25 000 eller 1:50 000, vilket betyder att detaljer inte visas lika tätt. Istället fokuserar kartorna på höjdkurvor, sankmarker, stenfält och andra naturliga landmärken som hjälper dig att förstå terrängen.
Att kunna läsa höjdkurvor är särskilt viktigt – de visar var sluttningar, dalar och toppar finns. Ju tätare kurvorna ligger, desto brantare är det. Lär dig tolka former i landskapet så att du snabbt kan avgöra var du är och hur du bör röra dig vidare.
Kompassen – din bästa vän i dimman
I fjällterräng är sikten ofta god, men den kan snabbt förändras. Dimma, regn eller låg molnbas kan plötsligt sudda ut alla referenspunkter. Då blir kompassen ett ovärderligt verktyg.
Att ta ut en riktning och sedan hålla den över längre sträckor kräver övning. Ett tips är att använda så kallade ”attackpunkter” – tydliga objekt i terrängen du kan sikta på en bit i taget. Det gör det lättare att hålla kursen och justera vid behov.
Glöm inte att kontrollera kompassens magnetnål regelbundet, särskilt om du bär elektronik – vissa apparater kan påverka riktningen.
Navigering i verkligheten – planera vägen smart
I fjällorientering handlar det inte bara om att ta den rakaste vägen mellan två punkter. Du behöver också väga in stigning, blockighet, snöfält och vattendrag. Ibland kan en längre väg över lättframkomlig mark vara snabbare och tryggare än en rak sträcka genom svår terräng.
Tänk också på energinivå och sikt – en väg som verkar enkel på kartan kan vara utmattande i verkligheten om den går över flera höjder.
Fjällvett och säkerhet
Det finns ett gammalt norskt uttryck som lyder: ”Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.” Det stämmer till viss del, men i fjällen kan vädret verkligen bli en säkerhetsfråga. Därför är det viktigt att vara rätt utrustad.
Ha alltid med dig:
- Vindtät jacka och regnskydd
- Första hjälpen-kit
- Extra energi (t.ex. nötter, energikakor)
- Nödvisselpipa
- Mobiltelefon i vattentätt fodral (och/eller nödsändare)
Viktigt! Berätta för någon var du ska – särskilt om du ger dig ut ensam.
Tävlingar och träning – så kommer du igång
Vill du prova fjällorientering i organiserad form och anta en riktigt tuff utmaning finns Björkliden Arctic Mountain Marathon (BAMM), som 2025 springs 15-16 augusti. De kombinerar navigering med uthållighet och erbjuder klasser för nybörjare såväl som elit.
Fram till mitten på 2010-talet fanns en populär fjällorientering som gick i de jämtländska fjällen. Det var en så kallad patrulltävling där varje lag består av två löpare. Löparna måste springa hela banan och besöka alla kontrollerna tillsammans.